Rica spricht u.a. über ihre Erfahrungen als Olympiasiegerin im Schwimmen, und wie sie diese ein Leben lang, beispielsweise in Stress- oder Krisensituationen, erfolgreich anwenden kann. Als Mental-Trainerin vermittelt sie ihre Erkenntnisse, macht anderen Menschen Mut zur Veränderung, gibt Workshops und Seminare für das optimale Mindset für Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit in Krisen).

Gerade in der jetzigen Zeit, wo private, wie auch globale Herausforderungen wachsen, ist es wichtig, eine stabile “Psyche des Immunsystems” zu entwickeln.

Resiliente Menschen haben die Fähigkeit, in Drucksituationen, nach Rückschlägen und in Situationen der Ungewissheit schnell wieder aufzustehen, fokussiert zu bleiben, optimistisch zu sein und ihre Sinnhaftigkeit auch in äußerst schwierigen Situationen zu finden. Sie vertrauen dabei auf ihre Kompetenzen und Präferenzen und darauf, einzelne Situationen und Handlungen zu bewältigen. Sie nehmen potenzielle Stressauslöser eher als Herausforderung an. Damit sind sie offener für Veränderungen und haben bei Rückschlägen und Hindernissen mehr Durchhaltevermögen.

Diese Fähigkeiten sind nicht nur im privaten Bereich sondern auch für Unternehmen nützlich. Wir machen euch stabil und stark mit Hilfe der “Sieben Säulen” der Resilienz:

• Den vier Grundhaltungen: Akzeptanz, Bindung, Lösungsorientierung, gesunder Optimismus
• Den drei Praktiken: Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion, Selbstwirksamkeit
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Gerne erläutern wir euch mehr – schreibt uns einfach an.

Hier ist die Folge mit Rica im Podcast MutMacher zu finden.